Qué pasa cuando no tenemos tiempo. Por Karya

Qué pasa cuando no tenemos tiempo

por Karya

¿Sientes que nunca tienes tiempo? En este video exploramos, desde la mirada budista, cómo la prisa y la urgencia generan estrés y ansiedad, y cómo podemos transformar esa relación con el tiempo para vivir con mayor calma y presencia.

En esta enseñanza profunda reflexionamos sobre lo que ocurre en nuestro interior cuando vivimos bajo la presión del reloj. A menudo, el “no tengo tiempo” nos lleva a desconectarnos de lo esencial y a sentirnos atrapados en la prisa.

Desde las enseñanzas del Buda aprenderás que no se trata solo de organizar mejor tu agenda, sino de transformar tu manera de relacionarte con el tiempo. Cultivar atención plena, compasión y sabiduría te permitirá detenerte, respirar y habitar el presente incluso en medio de las demandas diarias.

Video corto sugerido: https://youtu.be/X9yUbQWku7U?si=OEOWR…

💚 Este proyecto se sostiene gracias a la generosidad de muchas personas.

Si deseas apoyar, puedes hacerlo aquí: https://www.dharmadatta.org/apoyanos/

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#CuandoNoTenemosTiempo #Mindfulness #SabiduríaBudista #AtenciónPlena #Estrés #Meditación #Facebuda #ComunidadDharmadatta #BienestarInterior #Presencia #VidaConsciente

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Qué pasa cuando no tenemos tiempo. Por Karya2025-09-21T15:31:49+00:00

Más allá de los grandes miedos. Con Damcho

Más allá de los grandes miedos

por Damcho

El miedo no siempre es un enemigo. Aunque nos hace sentir vulnerables y solemos querer quitárnoslo cuanto antes, también puede ser un regalo de nuestro organismo: una señal que nos ayuda a enfocarnos en lo esencial y a sobrevivir.

En esta reflexión exploramos los grandes miedos que atraviesan nuestra época —la muerte, el cambio, la ansiedad, la crisis ecológica y social— y cómo solemos reaccionar ante ellos: huyendo, luchando o quedándonos paralizados.

La propuesta no es evadir el miedo, sino aprender a mirarlo de frente, reconocer lo que nos quiere mostrar y transformarlo en una fuerza que nos conecta con la vida, con nuestra vulnerabilidad y con la posibilidad de actuar con mayor claridad y confianza.

✨ Acompáñanos a reflexionar nuestra relación con el miedo y a descubrir su poder transformador.

📌 Cursos: https://www.institutobudadharma.org/

📌 Salas de Meditación en línea: https://budismoenlinea.ning.com/

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#Miedo #Ansiedad #Vulnerabilidad #Cambio #Confianza #Autoconocimiento #Facebuda

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Cursos
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Más allá de los grandes miedos. Con Damcho2025-09-14T15:42:07+00:00

Bajar la velocidad, bajar la reactividad. Por Damcho

Bajar la velocidad, bajar la reactividad

por Damcho

Vivimos en un mundo acelerado que nos empuja a reaccionar sin pausa, alejándonos del presente, de las personas que amamos y de nuestra propia claridad interior. En esta profunda reflexión, la maestra Damcho, nos invita a contemplar los efectos de la velocidad en nuestra mente y en nuestras relaciones, y cómo este ritmo vertiginoso favorece la ansiedad, el juicio y la desconexión.

✨ ¿Qué perdemos cuando vivimos corriendo?

✨ ¿Cómo la aceleración alimenta la ignorancia y la reactividad?

✨ ¿Por qué la meditación es clave para regresar a la realidad y al momento presente?

Este video es una invitación a desacelerar, a mirar con más profundidad y a cultivar una presencia más sabia y compasiva. Porque solo cuando bajamos el ritmo, podemos ver con claridad, conectar de verdad y vivir desde la comprensión.

Reuniones mensuales Ecosangha

Aquí puedes registrarte: https://forms.gle/QjqzznTp4QC7rAmi9

Visita: https://www.dharmadatta.org/ecosangha…

Meditaciones guiadas: https://budismoenlinea.ning.com/

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#BajarLaVelocidad #BajarLaReactividad #AtenciónPlena #VivirEnPresente #SabiduríaBudista #ReactividadEmocional #MindfulnessEspañol #CalmarLaMente #Desacelerar

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Bajar la velocidad, bajar la reactividad. Por Damcho2025-06-01T19:47:31+00:00

La fuerza de la flexibilidad: Cómo sostener la mente en tiempos de transformación. Con Karya

por Karya

En este video, la monja Karya nos invita a reflexionar sobre la fuerza de la flexibilidad como camino para sostener la mente en tiempos de transformación. En medio de la incertidumbre, ¿es posible encontrar un espacio interno de calma, apertura y sabiduría?

A través de preguntas profundas como:

¿Cómo podemos vivir el cambio?

¿Cómo transformar nuestra mirada para que no sea el miedo quien guíe nuestras decisiones?

Karya nos acompaña en un viaje hacia una comprensión más compasiva y consciente de los procesos de cambio, recordándonos que la verdadera fortaleza no está en resistir, sino en aprender a fluir.

Este video es una guía para quienes atraviesan transiciones personales, crisis emocionales o momentos de duda, y buscan herramientas para cultivar paz interior desde una perspectiva budista.

#Flexibilidadmental #MonjaKarya #Cambiosinmiedo #sabiduríabudista #Facebuda #transformacióninterior #mindfulness #budismomoderno #enseñanzasdebuda

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La fuerza de la flexibilidad: Cómo sostener la mente en tiempos de transformación. Con Karya2025-04-27T15:34:11+00:00

Bajar la velocidad | El cultivo de la paciencia

por Karya

Descubre cómo alcanzar la calma interior incluso en los momentos más desafiantes. 🌿 En este video, exploramos prácticas simples pero transformadoras para cultivar la paz mental y superar el estrés y la ansiedad en la vida cotidiana. A través de enseñanzas inspiradas en la sabiduría budista, aprenderás a conectar con tu interior, soltar las preocupaciones y encontrar armonía en el presente.

👩‍🦳 Con la guía de la monja Karya, profundizamos en técnicas como la meditación consciente y reflexionamos sobre cómo enfrentar las dificultades con sabiduría y compasión. Este video es ideal para quienes buscan herramientas prácticas para vivir con más serenidad y claridad.

✨ ¿Listo para dar un paso hacia una vida más tranquila y plena? Da play y empieza este viaje hacia tu bienestar emocional.

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Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí.

Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Bajar la velocidad | El cultivo de la paciencia2025-02-16T15:18:05+00:00

Otra forma de vivir las emociones. Por Damcho

Otra forma de vivir las emociones

por Damcho

Descubre una nueva forma de relacionarte con tus emociones en este inspirador video que explora cómo enfrentarlas desde una perspectiva consciente y compasiva. A través de enseñanzas profundas basadas en el camino budista, reflexionamos sobre la importancia de mirar la realidad tal como es, reconociendo nuestras emociones no como obstáculos, sino como mensajeras que nos conectan con nuestra humanidad y con el mundo.

Aprenderás sobre:

Cómo cultivar un «jardín interno» de emociones saludables.

La importancia de desarrollar resiliencia emocional en tiempos de incertidumbre.

Estrategias prácticas para vivir plenamente, sin huir de lo que sentimos.

Este video te invita a transformar la relación con tu mundo emocional y fortalecer tu capacidad de vivir con ojos abiertos, aceptando la riqueza caótica de la vida. ¡Únete a esta exploración hacia una existencia más despierta y auténtica!

¿Qué te inspira este enfoque hacia las emociones? Déjanos tus reflexiones en los comentarios.

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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¿Qué es
faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

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en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

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Otra forma de vivir las emociones. Por Damcho2024-11-17T16:15:45+00:00

Qué hago con mi estrés – ansiedad. Por Karya

Qué hago con mi estrés – ansiedad

por Karya

¿Te sientes atrapado por el estrés y la ansiedad en tu vida diaria? En este video, exploramos técnicas budistas y prácticas de mindfulness para aliviar estas emociones y recuperar la calma interior. Con el enfoque compasivo y profundo de la Comunidad Dharmadatta, aprenderás herramientas simples y efectivas para transformar el estrés en una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento.

La monja Karya nos acompaña en esta guía, compartiendo enseñanzas del Buda que nos invitan a vivir con mayor paz, entendiendo y gestionando nuestras emociones con claridad y compasión. Conoce el poder de estar presente y descubre cómo el camino del mindfulness puede ayudarte a superar los desafíos de la vida.

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Qué hago con mi estrés – ansiedad. Por Karya2024-11-10T15:58:50+00:00

Sin miedo a la muerte. Por Damcho

Sin miedo a la muerte

por Damcho

Damcho recorre con una mirada budista las actitudes habituales que tomamos ante la muerte; el surgimiento del temor, cómo afrontarlo y dar un giro. Podemos valorar el rol de la muerte como una oportunidad para apreciar la vida, amándola en su totalidad.

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FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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Sin miedo a la muerte. Por Damcho2024-03-10T16:00:41+00:00

Ansiedad: dos temas que la detonan. Por Damcho

Ansiedad: dos temas que la detonan

por Damcho

En esta conferencia Damcho comparte la exploración de dos aspectos que generan ansiedad en esta época, identificando sus causas. Hay conceptos, perspectivas y prácticas del budismo que nos ayudan a atender el problema, saliendo del modo pasivo y poniéndonos en acción, retomando fuerzas, contactando con nuestras habilidades y el poder personal de responder.

Explora las salas de meditación, donde podrás encontrar meditaciones para la ansiedad: https://budismoenlinea.ning.com/

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Ansiedad: dos temas que la detonan. Por Damcho2023-08-13T15:53:08+00:00

Seguridad y riesgos en el camino espiritual. Por Damcho

Seguridad y riesgos en el camino espiritual

por Damcho

Exploremos juntas y juntos los recursos internos que podemos desarrollar para afrontar con ecuanimidad y desde una conciencia humana la nueva cotidianidad que se abre en el horizonte.

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