Sombras y claridad en el camino espiritual: Budismo, justicia social y ecología. Con Kristin Barker

con Kristin Barker

¿Cómo llevar la sabiduría y las enseñanzas budistas del yo individual al yo colectivo?

Junto a Damcho, Kristin explora las intersecciones entre los campos del Dharma, la ecología y la justicia social, describiendo la forma en que sus luces y sombras pueden complementarse y apoyarse mutuamente.

Kristin Barker es cofundadora y directora de One Earth Sangha, cuya misión es cultivar una respuesta budista a las crisis ecológicas. Se graduó del programa Community Dharma Leader de Spirit Rock y ahora enseña con la Insight Meditation Community de Washington (DC). Como cofundadora de White Awake, ha estado apoyando a las personas blancas desde 2011 con un enfoque Dharma para erradicar el racismo en nosotros mismos y en nuestro mundo. Con experiencia en ingeniería de software y gestión ambiental, ha trabajado en varias organizaciones ambientales internacionales. Es becaria de GreenFaith y forma parte del consejo asesor de Project Inside Out. Kristin nació y se crió en el norte de Nuevo México y actualmente vive en Washington DC, tierras tradicionales de los pueblos Piscataway.

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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¿Qué es
faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

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Sombras y claridad en el camino espiritual: Budismo, justicia social y ecología. Con Kristin Barker2024-09-29T16:09:01+00:00

Relaciones saludables, comunidades saludables. Con Grace Schireson

Relaciones saludables, comunidades saludables.

Con Grace Schireson

Damcho y Grace Schireson dialogan sobre aspectos de las relaciones establecidas en comunidades budistas zen y tibetanas.

Los roles y las proyecciones sobre el maestro o la maestra. Las prácticas abusivas. La importancia del fortalecimiento de la ética.

Podemos proponernos mantener la mirada despierta y una postura activa, hacia la construcción de comunidades saludables.

Grace Schireson es abadesa zen, presidenta del Shogaku Zen Institute (un seminario de formación de profesores zen) y psicóloga clínica. Obtuvo su doctorado en Psicología Clínica en el Wright Institute de Berkeley (California). Fundó dos centros de práctica y un centro de retiros bajo la Central Valley Zen Foundation. Es autora de Naked in the Zendo: Stories of Uptight Zen, Wild-Ass Zen, and Enlightenment Wherever You Are (Shambala Publications, noviembre de 2019), Zen Women: Beyond Tea Ladies, Iron Maidens and Macho Masters (Wisdom, 2009) y editó Zen Bridge: The Zen Teachings of Keido Fukushima con Peter Schireson. Ha publicado artículos en las revistas Shambhala Sun, Buddhadharma y Tricycle y también ha aparecido en antologías de numerosos libros zen, entre ellos The Book of Mu, Receiving the Marrow y The Hidden Lamp, así como en un libro sobre formación espiritual: The Arts of Contemplative Care.

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Relaciones saludables, comunidades saludables. Con Grace Schireson2024-08-25T16:06:07+00:00

El camino del bodhisattva, un compromiso ambiental | Damcho entrevista a maestra tibetana activista

Damcho y Rosalía conversan con Dekila Chungyalpa sobre la relación e integración del activismo ambiental y la vida espiritual. ¿Cómo puede el Dharma ayudarnos a imaginar nuestro rol en la sociedad, en un camino de participación ambiental activa?

Dekila cuenta con más de veinte años de experiencia en la dirección de programas ambientales, diseño e implementación de estrategias y proyectos globales de conservación, clima, biodiversidad, paisajes y cuencas fluviales, y la conservación basada en la comunidad, participando en asociaciones ambientales y climáticas lideradas por la fe.

Rosalía Vázquez Toriz, es la actual directora del Instituto Budadharma, con doctorado en la Universidad Autónoma Metropolitana, México. Suscríbete al canal para más enseñanzas budistas y meditaciones guiadas.

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Visita nuestra web para cursos y recursos gratuitos.

Salas de Meditación: https://budismoenlinea.ning.com/

Cursos abiertos y formales: https://www.institutobudadharma.org/

Nuestra comunidad; dharmadatta.org

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El camino del bodhisattva, un compromiso ambiental | Damcho entrevista a maestra tibetana activista2024-06-30T15:59:58+00:00

¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: La segunda verdad. Por Karya

¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: La segunda verdad

por Karya

En este video de Facebuda, la monja Karya de la Comunidad Dharmadatta nos guía a través de la Segunda Noble Verdad del budismo: el origen del sufrimiento. Aprende cómo Buda explicó la causa del sufrimiento y la importancia del deseo y el apego en nuestra experiencia de dolor. Esta enseñanza esencial nos ofrece una comprensión profunda de nuestras emociones y herramientas para liberarnos del sufrimiento.

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¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: La segunda verdad. Por Karya2024-05-19T15:22:20+00:00

¿Qué es la realidad? Estructuras que nos atrapan. Por Damcho

¿Qué es la realidad? Estructuras que nos atrapan

por Damcho

Ciclo de enseñanzas transmitidas en retiro el pasado octubre en San Luis Potosí.

No te pierdas una nueva entrega de esta serie el primer domingo de cada mes.

También podrás juntarte para participar en vivo en las Salas de meditación y practicar juntos. Te esperamos en https://budismoenlinea.ning.com Siguiente martes 19h CDMX

Te esperamos a participar en el Zoom a las 10 hrs de CDMX para compartir tu experiencia sobre este tema.

Damcho fue monja budista durante 24 años y se formó en la India durante décadas, obteniendo un doctorado en budismo, sánscrito y tibetano. Es la fundadora y maestra principal de la Comunidad Dharmadatta. En 2023, Damcho renunció a sus votos monásticos luego de repetidas denuncias de abuso por parte de maestros budistas, las cuales quedaron sin respuesta. Se compromete con una visión del camino espiritual que prioriza el cuidado de la Tierra, la justicia social y la transformación personal radical.

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El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

¿Qué es la realidad? Estructuras que nos atrapan. Por Damcho2024-05-05T16:03:26+00:00

Ni culpa, ni vergüenza ni inseguridad | Dos formas de construir seguridad. Por Damcho

por Damcho

¿Qué es para ti un refugio auténtico?

Ciclo de enseñanzas transmitidas en retiro el pasado octubre en San Luis Potosí.

No te pierdas una nueva entrega de esta serie el primer domingo de cada mes.

También podrás juntarte para participar en vivo en las Salas de meditación y practicar juntos. Te esperamos en https://budismoenlinea.ning.com

Siguiente martes 19h CDMX Te esperamos a participar en el Zoom a las 10 hrs de CDMX para compartir tu experiencia sobre este tema.

Damcho fue monja budista durante 24 años y se formó en la India durante décadas, obteniendo un doctorado en budismo, sánscrito y tibetano. Es la fundadora y maestra principal de la Comunidad Dharmadatta. En 2023, Damcho renunció a sus votos monásticos luego de repetidas denuncias de abuso por parte de maestros budistas, las cuales quedaron sin respuesta. Se compromete con una visión del camino espiritual que prioriza el cuidado de la Tierra, la justicia social y la transformación personal radical.

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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¿Qué es
faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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Ni culpa, ni vergüenza ni inseguridad | Dos formas de construir seguridad. Por Damcho2024-04-07T15:19:41+00:00

¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: la primera verdad. Por Karya

¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: la primera verdad

por Karya

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

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FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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¿De qué habla el budismo? Las cuatro nobles verdades: la primera verdad. Por Karya2024-02-25T15:55:01+00:00

Qué tener en cuenta cuando empezamos a practicar el budismo. Por Tenzin Peljor en diálogo con Damcho

Qué tener en cuenta cuando empezamos a practicar el budismo

por Tenzin Peljor en diálogo con Damcho

Podemos aportar las habilidades de nuestro pensamiento crítico en el encuentro con los maestros, estando conscientes de los vínculos y las dinámicas sanas o insanas que pueden generarse. Damcho y Tenzin Peljor recorren varios aspectos a tener presente en el inicio de nuestra práctica, basados en la experiencia vivida en comunidades y en la esencia de las enseñanzas de Buda.

Tenzin Peljor es un monje budista completamente ordenado (sct. bhikṣu , tib. gelong ), profesor de Dharma en Tibethaus Alemania y profesor certificado de atención plena , vive en Berlín. Además de impartir cursos sobre budismo y meditación en Alemania e Inglaterra durante muchos años, sus actividades incluyen cursos y proyectos para presos y niños ; actividades pastorales como cuidar a los moribundos, ayudar en los funerales y brindar apoyo individual; participaciones en el diálogo monástico interreligioso ( Weltkloster ), además de impartir lecciones introductorias sobre el budismo y la meditación para las clases escolares (p. ej., semana de proyectos escolares de filosofía religiosa ). Para apoyar a los niños durante la pandemia de COVID-19, en octubre de 2021 comenzó a dar clases en casa sobre temas como matemáticas, alemán o inglés.

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El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Qué tener en cuenta cuando empezamos a practicar el budismo. Por Tenzin Peljor en diálogo con Damcho2024-01-28T16:17:38+00:00

Abuso en comunidades budistas: una conversación con Pema Khandro Rinpoché. Por Damcho y Pema Khandro Rinpoché

Abuso en comunidades budistas: una conversación con Pema Khandro Rinpoché

Por Damcho y Pema Khandro Rinpoché

¿Por qué es importante hablar del abuso en comunidades budistas? ¿Cómo construir una relación sana con maestros espirituales? En esta ocasión, Pema Khandro Rinpoché en diálogo con Damcho nos comparte su experiencia como maestra budista comprometida en la discusión abierta alrededor del tema de abuso en las comunidades budistas.

Pema Khandro Rinpoché, es una maestra budista con más de 20 años de experiencia. Es fundadora y directora de Ngakpa Internacional, Buddhist Studies Institute y Yogic Medicine Institute. Tiene un doctorado en estudios budistas de la Universidad de Virginia y ha sido reconocida como tulku, renacimiento de la primera Pema Khandro.

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de meditación

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Abuso en comunidades budistas: una conversación con Pema Khandro Rinpoché. Por Damcho y Pema Khandro Rinpoché2023-03-26T16:28:01+00:00

La experiencia de sentirnos amados. Por Damcho

La experiencia de sentirnos amados

por Damcho

Más allá de un «amor» transaccional en el que damos para que nos den, o viceversa, la posibilidad de amar a los demás sin condiciones está latente en nosotros mismos. Sin embargo, hay un paso fundamental antes de apresurarnos a querer lograr este cometido. Atrevernos a darnos lo más preciado, darnos la oportunidad de procurarnos a nosotros mismos significa, abandonar una sensación de carencia, en la que hemos creído que es desde el exterior que podemos subsanarla.

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FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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Salas
de meditación

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en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

La experiencia de sentirnos amados. Por Damcho2023-02-12T16:48:37+00:00