Dejar de sentirnos incompletos

por Venerable Damcho

Con frecuencia sentimos algunos momentos de vacío o incertidumbre en los que pensamos que estamos viviendo la vida equivocada o que hemos tomado las decisiones incorrectas. Nos sentimos divididos en lo que quisiéramos hacer y lo que debemos hacer. Pero si es con nosotros mismos que no nos sentimos cómodos ni completos, ¿cómo podríamos encontrar el lugar para estarlo? Descubre a través de esta enseñanza y de un cuento Zen que nos narra Venerable Damcho cómo podemos reenfocar nuestras lentes y aprender a vivir con las diversas versiones de lo que somos.

Actividades

LA TAREA DE LA SEMANA sobre la plática de Venerable Damcho del domingo 17/11, “DEJAR DE SENTIRNOS INCOMPLETOS”.
En tibetano y en sanscrito lo que traducimos al español como “seres vivos”, en realidad literalmente sería “los que van”. Con este nuevo concepto, Venerable Damcho nos propone unir esta traducción literal de “los que van” con una historia Zen de Mumon Ekai sobre «las dos almas de Sonja».
1. Durante esta semana, a diario, cuando te levantes, salgas de casa, del autobús o del trabajo, pregúntate ¿a qué voy? Reconoce tu movimiento continuo, y que tras este movimiento hay impulsos internos que no miras y que a veces el “a qué vamos” no corresponde con el movimiento que estás haciendo. Estamos muy habituados a evitar circunstancias, así que para salir de ello, pregúntate ¿A QUÉ VOY?
2. Cuando seas consciente de a qué vas, empezarás a descubrir que hay partes de ti misma que no están siendo ejercitadas, que no tienen espacio para expresarse. Sonríete a ti misma dándole la bienvenida a todas esas partes, a la tímida, a la valiente, a la individualista, a la atenta a otros, a todas y SONRÍETE.
3. Reconociendo todas esas partes, ¿qué implicaría para ti reunirte contigo misma? Intenta hacerlo y descubre el resultado.

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El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

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Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente. Puedes leer más y inscribirte aquí.

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FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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