Qué hay en tu sombra. Por Damcho

Qué hay en tu sombra

por Damcho

¿Por qué juzgamos con dureza a los demás? ¿Y qué relación tiene esto con las partes de nuestro ser que ocultamos en la sombra?

En esta sesión, Damcho nos invita a explorar con honestidad y valentía el fenómeno de la sombra: esos aspectos de nosotros mismos que no aceptamos, que reprimimos y que muchas veces proyectamos sobre los demás a través del juicio. Con una mirada profundamente enraizada en las enseñanzas budistas, descubrimos cómo la autoaceptación, el reconocimiento de nuestra naturaleza cambiante, y la sabiduría de la impermanencia pueden liberarnos del sufrimiento que genera el rechazo interno.

A lo largo de esta enseñanza aprenderás:

•Cómo nuestros juicios hacia los demás revelan partes no integradas de nuestro ser.

•Qué papel juega la sociedad, el género y los roles que asumimos en la construcción de la sombra.

•Cómo cultivar una mirada más amable, realista y compasiva hacia nosotras/os mismas/os y hacia los demás.

•El impacto liberador de vivir desde la autenticidad, sin disfraces ni máscaras.

Esta reflexión no solo transforma la manera en que nos relacionamos con los demás, sino que nos guía hacia una mayor intimidad emocional, autoaceptación y sabiduría interior.

🔔 Si esta enseñanza resuena contigo, no olvides suscribirte, compartir y dejar tu comentario. Cada interacción ayuda a expandir el Dharma y llevar estas palabras de compasión y sabiduría a más corazones.

#Sombra #Autoaceptación #Juicio #Budismo #EnseñanzasBudistas #comunidaddharmadatta #facebuda #caminoespiritual #sabiduríainterior #autenticidad #transformaciónpersonal

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
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Qué hay en tu sombra. Por Damcho2025-04-13T15:18:04+00:00

Espiritualidad versus religión. Por Damcho

Espiritualidad versus religión

por Damcho

En este video íntimo y profundo, Damcho comparte su experiencia personal y reflexiones sobre las diferencias —y también las sutilezas— entre el camino espiritual y la religión organizada. Desde su búsqueda inicial de sentido, pasando por décadas como monja budista, hasta su decisión de dejar una institución monástica, nos invita a cuestionar:

✨ ¿Qué estoy realmente buscando cuando busco lo espiritual?

✨ ¿Estoy caminando hacia la libertad interior o encajando en una estructura sin darme cuenta?

✨ ¿Cuál es el rol de la pertenencia, la seguridad y el significado en mi vida espiritual?

A través de una mirada honesta y compasiva, Damcho aborda temas como la conexión genuina con lo sagrado, los peligros de las estructuras patriarcales, la necesidad de autenticidad, y cómo recuperar nuestro propio poder espiritual.

«La espiritualidad no es delegable. Es un viaje que solo tú puedes hacer.» – Damcho

Este video es una invitación a volver a ti, a discernir desde la sabiduría interior, y a redescubrir qué significa realmente vivir en conexión profunda con la vida.

Temas clave:

– Diferencias entre espiritualidad y religión

– Instituciones religiosas vs libertad espiritual

– Patriarcado espiritual y estructuras jerárquicas

– El poder de cuestionar y reencontrar tu camino

– Conexión, pertenencia y propósito

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Espiritualidad versus religión. Por Damcho2025-04-06T15:24:48+00:00

Cómo relacionarse con maestr@s espirituales. Por Damcho y Pema Khandro Rinpoché

Cómo relacionarse con maestr@s espirituales

por Damcho y Pema Khandro Rinpoché

Damcho y Pema Khandro Rinpoché conversan sobre la relación maestr@-estudiante, en el contexto de la práctica vajrayana .

¿De qué formas se presenta el abuso jerárquico?, ¿cuál es el rol que le corresponde a la comunidad?

Pema Khandro es practicante y profesora de budismo tibetano. Su labor académica se centra en la historia del Dzogchen, las mujeres en el budismo y los yoguis budistas del Tíbet. Como maestra de budismo tibetano, se especializa en Vajrayana y Dzogchen, una tradición contemplativa y filosófica que prioriza el cultivo de la consciencia y la presencia como meta del camino. También se especializa en la enseñanza del Chö y otras prácticas budistas esotéricas. Está certificada como naturópata tibetana, practicante ayurvédica y profesora avanzada de Hatha Yoga. Es licenciada en Sociología, tiene una maestría en Estudios Religiosos con especialización en el Tíbet y un doctorado en Estudios Budistas por la Universidad de Virginia.

Pema Khandro es una lama sostenedora del linaje Nyingma y Kagyu, y una de las pocas occidentales reconocidas como tulku, una líder budista que continúa el linaje de su predecesor. Enfatiza la importancia de la conexión cuerpo-mente, la salud natural y la nutrición. Dirige Ngakpa Intl, la organización sin fines de lucro que supervisa la Montaña Dakini, el Instituto de Medicina Yóguica y el Instituto de Estudios Budistas.

#Budismo #Vajrayana #RelaciónMaestroEstudiante #ÉticaEspiritual #ComunidadesConscientes

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Cómo relacionarse con maestr@s espirituales. Por Damcho y Pema Khandro Rinpoché2025-03-30T15:17:12+00:00

El futuro cambia el presente |Tiempo no lineal en el budismo. Por Damcho

por Damcho

En el budismo, el tiempo no es solo una línea que avanza del pasado al futuro. ¿Cómo influye el futuro en nuestro presente? En esta reflexión, Damcho nos invita a explorar cómo nuestras aspiraciones, miedos y proyecciones sobre el futuro moldean nuestras decisiones, emociones y acciones en el ahora. A través de la conciencia del tiempo, podemos transformar nuestra vida con mayor claridad y propósito.

✨ Descubre cómo el presente y el futuro están interconectados y aprende a vivir con sabiduría cada momento.

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El futuro cambia el presente |Tiempo no lineal en el budismo. Por Damcho2025-03-16T15:06:12+00:00

Prepararnos para la muerte. Por Damcho

Prepararnos para la muerte

por Damcho

Descubre en este video una profunda reflexión sobre la preparación para la muerte desde la perspectiva budista. Damcho comparte una emotiva conversación con una amiga que, enfrentando cuidados paliativos, vive su proceso final con valentía y consciencia. A través de sus palabras, aprenderás a:

• Aceptar la inevitabilidad de la muerte y vivir el presente con gratitud.

• Soltar apegos, rencores y culpas para transitar el final de la vida con paz y sabiduría.

• Encontrar en cada día la oportunidad de renacer y transformar el miedo en compasión.

• Explorar prácticas meditativas que te ayudan a conectar con la impermanencia y el ciclo natural de la existencia.

Este mensaje es un valioso recurso para quienes buscan enfrentar los desafíos emocionales y espirituales del final de la vida, ya sea por un diagnóstico o por la simple conciencia de nuestra finitud. Sumérgete en esta experiencia de liberación y transformación, y déjate inspirar para vivir de manera plena y consciente.

Salas de meditación: https://budismoenlinea.ning.com/

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faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí.

Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Prepararnos para la muerte. Por Damcho2025-03-09T20:09:22+00:00

¿Por qué hacer retiros? – Por Damcho

¿Por qué hacer retiros?

por Damcho

¿Alguna vez ha sentido la necesidad de hacer una pausa y reconectar contigo mismo? En este video, exploramos la importancia de los retiros espirituales y cómo nos ayudan a soltar los roles y expectativas que nos impone la sociedad. A través de la reflexión profunda y el silencio, los retiros nos permiten descubrir nuestra verdadera naturaleza, fortalecer la empatía y encontrar un espacio seguro para el crecimiento interior.

Los retiros no son solo para monjes o personas en el camino espiritual profundo, sino para cualquiera que busque autoconocimiento, paz interior y claridad mental .

En la Comunidad Dharmadatta, organizamos retiros anuales que brindan un entorno protegido para la introspección y transformación personal . Si alguna vez tiene sentido que necesita un descanso del ruido externo para mirar hacia dentro, este video es para ti. 💛

📍 Súmate a nuestros retiros y encuentra el espacio que necesitas para tu bienestar emocional y espiritual.

Inscripciones e informes retiro Argentina 2025: retiroargentina2025@gmail.com

Del 4 al 11 de octubre

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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¿Por qué hacer retiros? – Por Damcho2025-03-02T15:17:10+00:00

Abuso en los monasterios budistas | La realidad que viven los niños monjes en Sri Lanka

por Damcho y Chadana Namal Rathnayake

Damcho entrevista a Chadana Namal, quien ha vivido desde niño en un monasterio en el sur de Asia y realizó una investigación doctoral sobre el abuso infantil en instituciones monásticas budistas de Sri Lanka.

Una conversación que recorre sensiblemente varios aspectos de esta compleja situación: el contexto de procedencia de los niños monjes, el «ecosistema institucional» presente en las relaciones de abuso y el impacto de esta experiencia traumática en la transmisión de las enseñanzas espirituales, entre otros.

El Dr. Chadana Namal Rathnayake fue monje budista de Sri Lanka, y actualmente ejerce como psicoterapeuta en Reino Unido. Tiene un doctorado de la universidad Christ Church de Canterbury en Reino Unido, con una tesis doctoral titulada «Romper el silencio sobre el abuso infantil institucionalizado en el monasterio budista de Sri Lanka.

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Abuso en los monasterios budistas | La realidad que viven los niños monjes en Sri Lanka2025-02-23T16:14:43+00:00

Tonglen: aliviando el sufrimiento con compasión. Con Damcho

Tonglen: aliviando el sufrimiento con compasión

por Damcho

El sufrimiento es una experiencia universal, pero ¿cómo podemos aprender a sostenernos y transformar el dolor en sabiduría? En este video, Damcho, nos presenta la práctica de Tonglen , una poderosa meditación de dar y recibir que nos ayuda a conectar con nuestro propio dolor y el de los demás, cultivando compasión y resiliencia.

Basada en enseñanzas de Shantideva, esta práctica budista nos permite abrir el corazón, romper con la sensación de aislamiento y descubrir que el sufrimiento, cuando es compartido con sabiduría, puede volverse más ligero.

Temas que exploramos en este video:

¿Por qué nos cerramos ante el sufrimiento?

El miedo a no poder sostener el dolor propio y ajeno

Cómo Tonglen transforma nuestra relación con el sufrimiento

La conexión entre compasión y sanación interior

Si esta enseñanza resuena contigo, comparte este video y ayudanos a difundir prácticas de compasión y sanación.

¡Suscríbete a Facebuda y acompañanos en este camino de transformación! Visita las salas de meditación: https://budismoenlinea.ning.com/

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Tonglen: aliviando el sufrimiento con compasión. Con Damcho2025-02-09T15:28:16+00:00

¿Qué haces cuando sufres? – Con Damcho

¿Qué haces cuando sufres?

por Damcho

¿Tu respuesta habitual frente a las situaciones difíciles es huir? ¿Quisieras tener mejores estrategias para manejar los problemas en tu vida? Damcho explora las cuatro habilidades esenciales para una buena vida, comenzando con la habilidad poco explorada de saber sostenernos cuando hay dolor en nuestra vida o en la de quienes nos rodean.

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¿Qué haces cuando sufres? – Con Damcho2025-02-02T16:10:19+00:00

La sabiduría budista ante la crisis climática. Con Damcho y Lama Willa

La sabiduría budista ante la crisis climática

por Damcho y Lama Willa

En este video, Lama Willa explora cómo las enseñanzas budistas pueden ayudarnos a enfrentar las emociones difíciles, especialmente en momentos de crisis como la ambiental. Desde la experiencia del Buda, quien al alcanzar su iluminación incluida la enseñanza de las Cuatro Nobles Verdades, podemos aprender a abordar el sufrimiento y las dificultades sin apartar la mirada. Lama Willa nos invita a reflexionar sobre cómo mantener la conciencia plena en la adversidad y cómo aplicar estas prácticas para generar un cambio real frente a los retos de nuestro tiempo, como la crisis climática. Este video ofrece una guía valiosa para aquellos que buscan integrar la compasión y la meditación en su vida diaria para enfrentar las crisis globales y personales.

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faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí.

Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

La sabiduría budista ante la crisis climática. Con Damcho y Lama Willa2025-01-26T15:32:45+00:00