Una vision 20/20 para el nuevo año

Una vision 20/20 para el nuevo año

por Venerable Damcho

¿Sin propósito para el nuevo año? En esta enseñanza Venerable Damcho nos trae una propuesta retadora y contracorriente para iniciar el año. Esta conferencia forma parte de una serie de temas y actividades que se desarrollarán dentro de un nuevo proyecto Ver 20/20 con Ojos de Compasión impulsado por las monjas de la Comunidad Dharmadatta. Si deseas más información sobre esta iniciativa de cambio y cómo ser parte visítanos en dharmadatta.org/2020

Actividades

Tarea:

Como preparación para este año 2020, la Comunidad Dharmadatta nos propone un proyecto donde siempre podamos estar en conectados con la compasión. Durante este año tendremos muchos eventos en línea, pero antes de empezar y, como preámbulo y desarrollo durante todo el 2020, Venerable Damcho nos propone esta cuestión como TAREA DE LA SEMANA en su plática de hoy “UNA VISIÓN 20/20 PARA EL NUEVO AÑO”.

Venerable Damcho nos invita a observar las situaciones que surgen y surgirán durante este 2020 y a preguntarnos: “en esta situación ¿cómo puedo relacionarme con los demás a través de la compasión? Y también, ¿Cómo me relaciono con compasión con la persona que está frente a mi?

«Mirar el mundo con compasión es supremamente benéfico y hasta agradable».

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

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Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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¿Qué es
faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

FaceBuda ha transmitido enseñanzas de una amplia gama de maestros budistas altamente calificados, como Dzogchen Ponlop Rinpoché, Jetsunma Tenzin Palmo, Ringu Tulku Rinpoché, Khenpo Karthar Rinpoché, Yangsi Rinpoché y Venerable Thubten Chodron. Desde donde quiera que estén, las monjas de la Comunidad Dharmadatta intentan conectar todos los domingos para transmitir una plática en facebuda, cuando quiera que no hay otros maestros invitados.

Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Una vision 20/20 para el nuevo año2020-06-20T23:04:24+00:00

Como cometer errores (bien)

Como cometer errores (bien)

por Venerable Damcho

En continuidad a la conferencia previa, “Cómo pedir una disculpa (exitosamente)”, Venerable Damcho explora dos pautas importantes que podemos tener en cuenta cuando nos equivocamos. Aprovechemos los errores y asegurémonos de hacerlo lo mejor posible.

Actividades

TAREA DE LA SEMANA sobre la plática  «CÓMO COMETER ERRORES (bien)»

El hecho de ser humano implica ser imperfecto. Sin embargo, esto no significa que nos rindamos a la imperfección, para ello Venerable Damcho nos anima a realizar estas dos tareas cuando percibas que has cometido un error,
1. Observa tus errores y ten el hábito de reconocerlos y tomarlos como material de reflexión. Empieza por detectar en ellos patrones de conducta como el cansancio, el estrés…
2. Contempla también cuál es tu reacción cuando cometes un error. ¿Cómo te sientes? ¿culpable?, ¿avergonzado?, ¿te rechazas? o, ¿sientes ternura? ¿arrepentimiento?
Cuando tomamos la actividad de equivocarnos como elemento en el camino al Despertar, tenemos mucho material (de trabajo) y podemos mejorar la vida de los que nos rodean y también nuestras metas.

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en línea

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Como cometer errores (bien)2020-06-20T22:57:43+00:00

Como pedir una disculpa

Como pedir una disculpa (exitosamente)

por Venerable Damcho

Todos reconocemos el refrán: “es de humanos equivocarse”, y a lo largo de nuestra vida, una y otra vez estamos cometiendo errores que lastiman a quienes tenemos cerca. Parece muy fácil pedir perdón y creemos saber cómo, pero al hacerlo, muchas veces terminamos enfrascados en situaciones que aumentan la molestia para las dos partes. Veamos con esta enseñanza los pasos y las herramientas que nos muestra Venerable Damcho para saber pedir disculpas de tal forma que podamos construir momentos de crecimiento y sanación en nuestras relaciones.

Actividades

TAREA DE LA SEMANA sobre la plática de hoy,  “COMO PEDIR DISCULPAS (exitosamente)”.

1. Esta semana intenta pedir disculpas conscientemente, aplicando las pautas que venerable Damcho nos ha dado durante la plática, e intentando utilizarlas todas en cada ocasión.
2. Pon en práctica estas pautas para dar un giro y cultivando la habilidad de aprovechar los errores que estamos cometiendo durante toda nuestra vida, reconociendo que es una realidad compartida y con la sensación de estar viviendo algo juntos.
3. Por último y para reconocer cómo puedes no ser disculpado, pide unas cuentas disculpas no exitosas, y contempla después por qué no llegaron a serlo.

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Como pedir una disculpa2019-12-08T06:31:21+00:00

Dejar de sentirnos incompletos

Dejar de sentirnos incompletos

por Venerable Damcho

Con frecuencia sentimos algunos momentos de vacío o incertidumbre en los que pensamos que estamos viviendo la vida equivocada o que hemos tomado las decisiones incorrectas. Nos sentimos divididos en lo que quisiéramos hacer y lo que debemos hacer. Pero si es con nosotros mismos que no nos sentimos cómodos ni completos, ¿cómo podríamos encontrar el lugar para estarlo? Descubre a través de esta enseñanza y de un cuento Zen que nos narra Venerable Damcho cómo podemos reenfocar nuestras lentes y aprender a vivir con las diversas versiones de lo que somos.

La comunidad Dharmadatta se sostiene por la generosidad de personas como tú. Apoya a las monjas para que puedan ofrecer el Dharma y beneficiar a muchos seres


Actividades

LA TAREA DE LA SEMANA sobre la plática de Venerable Damcho del domingo 17/11, “DEJAR DE SENTIRNOS INCOMPLETOS”.
En tibetano y en sanscrito lo que traducimos al español como “seres vivos”, en realidad literalmente sería “los que van”. Con este nuevo concepto, Venerable Damcho nos propone unir esta traducción literal de “los que van” con una historia Zen de Mumon Ekai sobre «las dos almas de Sonja».
1. Durante esta semana, a diario, cuando te levantes, salgas de casa, del autobús o del trabajo, pregúntate ¿a qué voy? Reconoce tu movimiento continuo, y que tras este movimiento hay impulsos internos que no miras y que a veces el “a qué vamos” no corresponde con el movimiento que estás haciendo. Estamos muy habituados a evitar circunstancias, así que para salir de ello, pregúntate ¿A QUÉ VOY?
2. Cuando seas consciente de a qué vas, empezarás a descubrir que hay partes de ti misma que no están siendo ejercitadas, que no tienen espacio para expresarse. Sonríete a ti misma dándole la bienvenida a todas esas partes, a la tímida, a la valiente, a la individualista, a la atenta a otros, a todas y SONRÍETE.
3. Reconociendo todas esas partes, ¿qué implicaría para ti reunirte contigo misma? Intenta hacerlo y descubre el resultado.

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Dejar de sentirnos incompletos2019-11-17T17:08:40+00:00

Afrontar la realidad de tus emociones

Afrontar la realidad de tus emociones

por Venerable Damcho

En ésta plática Venerable Damcho nos explicará cómo lo que somos ahora es el resultado de incontables interacciones. Entonces, ¿por qué ponemos tanto énfasis en la separación? Su propuesta será reflexionar sobre la negación a la interconexión, la ignorancia, raíz del apego, y de todas las kleshas.

Ver tu hora aquí.

Actividades

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Salas
de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí.

Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Afrontar la realidad de tus emociones2019-10-13T13:13:15+00:00

Una estrategia budista para la ansiedad

Una estrategia budista para la ansiedad

por Venerable Damchö

Una conferencia con la monja budista Venerable Damcho. ¿Qué es este estado mental? ¿Cómo funciona? ¿De dónde viene? Además de una exposición amplia de la estructura y las dinámicas que están asociadas a estas emociones se presentan en esta enseñanza un conjunto de estrategias y recursos para trabajar con ellas e incorporarlas a un proceso de autoconocimiento y de transformación.

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Actividades

Aqui se insertan las actividades

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El Instituto Budadharma  fue creado como un servicio público para los hispanohablantes. El Instituto Budadharma ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damchö.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí. Además, puedes tomar un curso corto para aprender a meditar en línea en el Instituto Budadharma. Este curso está impartido por la Lama Tsondru, y es  libro de costo y abierto ahora para empezar inmediatamente.  Puedes leer más y inscribirte aquí.

<a href=»http://www.worldtimebuddy.com/»>Time converter</a> at worldtimebuddy.com

Tenemos un amplio archivo de videos con enseñanzas sobre la meditación, el manejo de las emociones, la filosofía budista, las relaciones interpersonales, la justiciao social y más temas. Ingrese al siguiente enlace para conocer nuestro archivo.  Archivo de faceBuda

FaceBuda se enfoca particularmente en un budismo secular, activo y comprometido. Las pláticas exploran métodos para vivir valores humanos universales y aplicar las enseñanzas budistas en la vida diaria. Tiene un firme compromiso social y ambiental y con frecuencia ofrece perspectivas budistas sobre temas contemporáneos, promoviendo una participación social no violenta y un activismo ambiental. En este espíritu, el canal de TV ha ofrecido series sobre temas como trabajar con las emociones difíciles, activismo sostenible y Eco-budismo.

FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

Nuestras salas virtuales de meditación están siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

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¿Qué es
faceBuda?

faceBuda ofrece charlas y conferencias explorando temas relevantes a nuestras vidas, procurando fomentar una perspectiva de sabiduría para manejar las emociones y situaciones difíciles que se nos presentan, para ser mejores personas, y para aportar más a un mundo mejor. Estas pláticas no requieren inscripción y son libres de costo.

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Una estrategia budista para la ansiedad2019-10-06T05:22:48+00:00

Las relaciones y el poder

Las relaciones y el poder

por Venerable Damchö

En este día importante en el calendario budista, conmemoramos el aniversario de la primera vez que el Buda enseñó. Venerable Damcho, monja budista, explora la responsabilidad que tenemos de observar cómo escuchamos la voz del Buda cuando nos habla hoy en día. Reflexiona sobre cómo nuestros prejuicios, filtros y expectativas impactan la manera en la que recibimos, practicamos y transmitimos el Dharma.

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Actividades

En nuestras relaciones creemos que poder implica abuso, y esto, nos impide ver nuestra participación en los juegos de poder. Así pues Venerable Damcho nos invita a que reflexionemos sobre nuestra forma de ejercer este poder.

1. Durante esta semana no te fijes en cómo otros ejercen su poder sobre ti, sino, observa tu manejo del poder. Qué formas de poder utilizas. ¿El del amor? ¿El del silencio? ¿El de la vergüenza? ¿El económico? ¿El físico? Reflexiona, cuando utilizas el poder, para qué lo usas ¿Para atraer?¿Abusas de él o lo haces por el bien del otro?
2. Por otra parte, presta atención a tus relaciones y fíjate, cuando alguien se opone a tu voluntad o estás en una posición poco favorable al poder, a tu opinión, a tu plan… ¿cómo manejas esa situación? ¿Convences al otro? ¿Cuál es tu experiencia en torno a las dinámicas de poder?

«LA ESENCIA DEL DHARMA ES LA NO VIOLENCIA»

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de meditación

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en línea

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Las relaciones y el poder2019-09-01T01:47:46+00:00

Vivir una pérdida

Vivir una perdida

por Venerable Damchö

Hay muchos tipos de pérdida. Perdemos seres queridos, perdemos empleo, perdemos esperanza en nuestros sueños. ¿De dónde sacamos fuerza para seguir adelante en fases de duelo? En esta plática desde California, Venerable Damcho explora este elemento de la experiencia humana desde una perspectiva budista.

Ver tu hora aquí.

Actividades

TAREA DE LA SEMANA 

«VIVIR UNA PERDIDA».
En esta tarea, Venerable Damchö nos invita a descubrir cómo el budismo nos enseña que tras cada final siempre hay un comienzo.
Así pues en tu día a día, identifica los momentos en los que algo concluye, (una reunión, una comida, un espectáculo, etc) y cómo esto, deja lugar para que otras cosas se puedan dar. Descubre cuáles son esos principios.
En el caso de una perdida, recuerda que todo fin tiene un comienzo, y que el tiempo es un aliado muy favorable, y que las cosas del pasado que quizá deseas mantener y llevar contigo, tienes toda la libertad de hacerlo.

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FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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de meditación

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en línea

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Vivir una pérdida2019-08-25T04:05:39+00:00

Cómo hablar de temas difíciles

Cómo hablar de temas difíciles

por Venerable Damcho

Hay obstáculos internos y externos que nos impiden o nos dificultan hablar de temas difíciles, pero cuando vemos que nuestro silencio puede favorecer situaciones dañinas, de abuso u otras, o puede impedir que esas dinámicas se afronten y se resuelvan, tiene total sentido darnos a la tarea de construir una cultura comunitaria en la que sí se habla. La monja budista Venerable Damcho explora y profundiza aquí esta reflexión que ha iniciado en las dos charlas anteriores.

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FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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Cómo hablar de temas difíciles2019-08-24T06:52:13+00:00

El pensamiento crítico y la espiritualidad

El pensamiento crítico y la espiritualidad

por Venerable Damcho

Cómo abrir y ampliar nuestras perspectivas para ir más allá de visiones estrechas que limitan tanto nuestra comprensión de la realidad como nuestras interacciones. Este será el tema central en esta charla de la monja budista Venerable Damcho.

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FaceBuda fue creado en el 2011 con la finalidad de transmitir enseñanzas a diferentes comunidades budistas en México. Como una plataforma abierta, la gente del mundo de habla hispana empezó a conectarse para escuchar las pláticas semanales. De este modo, FaceBuda ha servido como un punto inicial de contacto con el Dharma para miles de personas.

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de meditación

Siempre abiertas para hispanoparlantes que desean explorar la meditación como via para transformarse. En ellas se puede aprender meditación para calma mental, o practicar meditaciones guiadas para generar compasión y fortalecer otras cualidades, incluyendo meditación budista analítica y meditación de Chenrezig, Tara y Vajrasattva.

Te invitamos a visitar las salas en cualquier momento, o a sumarte a una sesión grupal en el horario indicado abajo. Puedes elegir la sala de tu preferencia para meditar, consciente de estar en compañía de otras personas que están haciendo lo mismo que tú. Si lo deseas, puedes participar en chat antes o después de tu meditación. Para visitar las salas, haz click aquí.

Cursos
en línea

El Instituto Budadharma fue creado como un servicio público para los hispanohablantes, y  ofrece programas de educación en línea en español, con cursos para grupos o de manera individual. Todos los cursos son completamente gratuitos. Entre los maestros se cuentan Jetsunma Tenzin Palmo, Khenpo Karthar Rinpoché, Venerable Thubten Chodron, Lama Tsondru, Gueshe Dawa y Venerable Damcho.

Cada curso incluye una amplia variedad de herramientas pedagógicas para garantizar que los estudiantes vayan más allá de escuchar de manera pasiva y participen en experiencias de aprendizaje transformadoras. El equipo del Instituto Budadharma incluye más de 20 facilitadores de grupo que acompañan a los estudiantes en los cursos formales, en tanto que los cursos abiertos se toman sobre una base individual. El instituto atiende a más de 700 alumnos cada trimestre.

El pensamiento crítico y la espiritualidad2019-08-24T06:45:39+00:00